Pieter-Jan

Over

Hallo! Mijn naam is Pieter-Jan Depauw. Ik ben 28 jaar oud en woon in Leuven, België. Ik ben altijd al diep geïnteresseerd geweest in sport. Als kind deed ik wat turnen, basketbal, tennis, beachvolleybal, triatlon, gewichtheffen, atletiek, CrossFit... Je kan het zo gek niet bedenken, ik heb het waarschijnlijk wel eens geprobeerd.

Ik begon aan de KU Leuven de studies kinesitherapie. Na dit afgewerkt te hebben, kwam ik tot de realisatie dat mijn échte passie zat in mensen fit krijgen en hun levenskwaliteit te verbeteren. Ik begon bij My Personal Coach Leuven mensen te begeleiden. Ik voelde meteen dat dit een goede beslissing was! Het is fantastisch om deel uit te kunnen maken van iemands weg naar zelfverbetering in gezondheid en fitheid en een eer om deel van die reis te uitmaken. Onlangs ben ik dan ook begonnen met mijn eigen bedrijf genaamd 3-2-1 Fit.

Als personal trainer kom ik vaak in contact met mensen die mij meestal het zelfde verhaal vertellen: "Ik heb geprobeerd om fitter te worden, maar ik ben snel hervallen in mijn oude gewoonten". Enkele van de meest voorkomende redenen hiervoor zijn:

 

  • gebrek aan tijd om te trainen door kinderen/werk /...
  • geen trainingspartners
  • oude of nieuwe blessures
  • gebrek aan motivatie/energie
  • slechte voeding

Als dit vertrouwd in de oren klinkt, ben je bij ons aan het juiste adres. De blog kan je een antwoord geven voor deze veel voorkomende problemen en je tips geven om ze te overwinnen. Op deze manier hoop ik dat ik je kan inspireren en helpen je op weg te zetten naar een gezondere en fittere versie van jezelf. En als je wil, kan ik je ook begeleiden met persoonlijke coaching.

Dus voila! Train goed!

Opleidingen

Bachelor Bewegings- en Revalidatiewetenschappen (KU Leuven, 2010)
Master Bewegings- en Revalidatiewetenschappen (specialisatie sportkinesitherapie) (KU Leuven, 2012)
Master Management (KU Leuven, 2013)
Master Toegepaste Economische Wetenschappen (major: Marketing, minor: Human Resources) (KU Leuven, 2014)
CrossFit Instructeur level 1 (CrossFit FSF, Driebergen, Nederland, 2015)
Get Together Conference 2016 (Amsterdam, Nederland, 2016)
Lift More Olympic Weightlifting Seminar (CrossFit Leuven, Herent, 2016)
Gymnastics Strength Training Seminar (CrossFit Imparo, Ranst, 2016)
Symposium Coaching in de topsport: wetenschap of kunst? (KU Leuven, 2016)
Pose Running Seminar (CrossFit Leuven, 2016)
Get Together conferentie 2017 (Amsterdam, Nederland, 2017)
FIBO 2017 internationale vakbeurs voor fitness, wellness & gezondheid (Köln, Duitsland, 2017)
Workshop Powerlifting Basics (CrossFit Leuven, 2017)
Quantum gezondheid seminarie: Hoe te stoppen met het verlies van het gewicht verlies oorlog (Overijse, 2017)
Workshop minimal + advanced kettlebell training (CrossFit Leuven, 2017)

 

Yentl

Levensmotto: “Gaat niet, bestaat niet.”

Over

Wanneer je aan 20 mensen zou vragen wat er het eerst in hun gedrachten opkomt als ze de naam “Yentl” horen, dan zal je wellicht 18 op de 20 keren een antwoord krijgen die aan sport te linken is. Op zich niet zo verrassend wetende dat ik van jongsaf altijd zeer actief ben geweest in de sport. Dit is tot op heden nog steeds niet veranderd. Ben ik niet aan het sporten dan sta ik achter de balie in de JIMS fitness of ben ik bezig met het opmaken van (sport)voedingsschema’s.

Atletiek is altijd mijn grote passie geweest. Met absolute voorkeur voor de 800m en het speerwerpen. Een combinatie dat voor velen zeer bizar leek, voor mij echter heel normaal. Ik hou ervan om mij volledig te kunnen geven, “full gas” te kunnen gaan. Maar disciplines (bv speerwerpen) waar heel wat techniek en kracht bij kwam zien vond ik minstens even interessant en geweldig. Dat ik na 20 jaar atletiek, na 1 training, op slag verliefd werd op de sport CrossFit is dan ook niet zo onverwacht. In deze sport zit namelijk echt alles ineen gebundeld; kracht, techniek, uithouding, mentale sterkte, lenigheid, … . Kortom, alles waar ik van hou.

De passie voor mijn sport was er al op zeer jonge leeftijd. Op 16-jarige leeftijd trok ik naar de topsportschool. Ik ondervond al snel dat (top)sport veel meer was dan alleen maar trainen. Het is een levensstijl. Mijn passie/fascinatie voor de sport breidde zich dus ook snel uit naar alle aspecten die een invloed hadden op mijn prestaties. Ik probeerde van zoveel mogelijk begeleiders bij te leren; trainers, psychologen, manuele therapeuten,… . Deze gesprekken prikkelden mij enorm. En zo kwam het besef: DIT is wat ik wil.

Mijn studies en opleidingen koos ik in functies van mijn droom: kennis verwerven om zelf een zo goed mogelijke atlete te kunnen worden EN om andere zo goed mogelijk te kunnen begeleiden in het nastreven van een gezonde leefstijl waarin fysieke activiteit, voeding en een goede mindset centraal staan. Mensen motiveren, inspireren, hun die ene extra push geven die ze nodig hebben om hun doel te bereiken = Zalig!

Enkele jaren en opleidingen later ben ik inmiddels actief als zelfstandige diëtiste, fitness coach, resident binnen een studentenresidentie en als personal trainer.

Opleidingen

  • Bachelor voeding- en dieetkunde
  • Opleiding NASM Personal Trainer
  • Sportdietetiek HAN Hogeschool Nijmegen (huidige opleiding)